UN IMPARCIAL VISTA DE EJERCICIOS PARA ACOMPAñAR DIETAS

Para achicar la ingesta de grasas, especialmente las grasas saturadas y las grasas trans de producción industrial se puede: cocinar al vapor o hervir, en vez de freír; Comienza cortando los tomates (puede ser tomate rojo y amarillo para topar más color), añade pepino picado y cebolla morada en pluma; agrega el pan remojado desmenuzado, la alba